そよ風のふく陽だまりで

2016年01月

もう1ヶ月以上続く私の微熱を心配して、
ダンナが調べたらしく、そう言った。

ストレスで微熱が続く事あるらしいよって。

先月は、風邪なのかなと思って薬を飲んだりしていたけど
37度前半の微熱がなかなか下がらないからです。

ストレスから一時的に熱が出るのは正常な事らしいですが
それが絶え間なく続くと、微熱が長期間続く事になる原因にもなるらしいです。
微熱の原因は、ストレスなのか他に何かあるのか定かではありませんが

昨日のイライラ発言も含め、改善方法を考えてみた方がいいですね 

無理せず自分のペースに気づく事。
呼吸や話し方をゆっくりにする。
この言葉を見つけて、はっとしました。

最近の私、とってもとっても早口でした。そう思います。
という事は、きっと呼吸も浅く早くなっていると思います。
無理をして頑張って、時間が足りないと焦るから
色んなことが悪循環になっているのかもしれません。

では逆の発想で
あえて呼吸もしゃべり方もゆっくりを意識してみてはどうでしよう。
呼吸をゆっくりと言えば、やっぱりヨガを思いつきます。
仕事を始めてから、行けなくなったヨガ教室
同じところは無理だけど、行ける時間帯を探してみよう。
教室にでも行かないと、なかなか自宅で1人では1~2時間のヨガはできないです。
通えない日は、深呼吸やストレッチくらいは自宅で始めてみようと思います。
まずは、ゆっくりのリズムを思い出してみよう

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恥ずかしながら
ちょっとした事でイラつきやすい自分を感じました。
ふと気が付けば
あちこちで毒を吐いてた気がします 

さすがに続くと、自分で
あれ何かおかしいな、って感じました。

あるお店で買い物をした時に延長保証というのをつけました。
お店の方が間違えて二重登録していて
あやうく倍の金額が毎年引き落としになるところでした。
気が付いて確認しに行くと
違う店員さんが受けてくれたのだけど
自分が担当したわけじゃないので何故こうなったかは分かりませんけど
2つの登録の一方を継続にしなければ問題ないですから、って対応。

おいおい、そこは取りあえず申し訳ありませんじゃないの 
とは言わないけれど、その対応に思わず
「 何度もこちらで買い物してますけど、こんな間違いは初めてです。 」
何て嫌味な言い方をしてしまった。

そして、またあるお店で
あと1000ポイント加算でランクアップしますって葉書が届いていたので
その後、何度か買い物してるので確認してもらおうと
レジ兼受付になっている所で問い合わせたら
ここではわからないです。(終わり) 
えー 終わり 
調べてみますね、もしくは調べる方法は...みたいに
プラスアルファのサービスを期待するよね。
では、どこで確認すれば良いのです。

葉書だってランクアップ目的に購入を促すものでしょう。
でも、その方と会話を続ける気になれず...
「 ほかの方に聞いてみます。 」
と言葉に出てしまい、すっごーい嫌な奴って自分で思ったよ。

いちいち、棘のある発言をしている自分に気づき
少々良くない状態になっているのを感じました。
そう気づけただけ、まだ大丈夫かな 
反省反省

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つい先日話題にしたばかりの両親がいつまで自宅で暮せるかという事
考えていたより深刻な事態になりそうです。

母が大変お世話になっているケアマネさん。
とても細やかに気がつき、行動力のあるベテランの方で
まさに、手取り足取りなくらい先回りして母のお世話や心配をしてくださっていました。

そんな事までしてくれたの?と思えるくらいで感謝感謝の思いでいました。

1月早々にわざわざ届いた手紙
開封する前から、気持ちはざわつきました。

まさかの予感は的中
今期を持って退職されるとの事情を知らせる手紙でした。
ふと考えてみれば、元気なケアマネさんですけど
私よりはずいぶん年上ですので、それなりに高齢なわけです。
90代の父親と共に暮らしていると聞いておりましたので
ハードな今の仕事をいつまでも続けるには難しい事情も察します。

私たち子供が離れているなかで
母は、どれだけ長い事ケアマネさんに支えられていたか
些細なことでも困った事や心配な事があると、すぐにケアマネさんに電話したりして
ケアマネさんの方もまた、快くすぐに訪問して話を聞いてくれたり対処してくれたり
母にとっては本当に心の支えでありました。

10年以上もの長い間のお付き合いでしたが
仕事上の関係(介護)がなくなれば、ほぼ会う事もなくなるのではないでしょうか。
大丈夫だろうか...
退職される話を母が聞いたら...大丈夫だろうか。
来週、母に伝えるとの事...母の動揺を想像してしまいます。

そして、手紙の中には
細かく母の日常の状況や病状、父への心配なども書かれており
そろそろ自宅以外での生活を検討する必要について書かれていました。

お正月の時の母の言葉は
ずいぶん前から退職を決めていても母に話せなかったケアマネさんが
母の生活を心配して、
遠回りに今後の事を考える様にずっと促していてくれたからなのかもしれません。

少しでも長く自宅で暮らせたら...
ささやかな願望がとても難しくなってきているのを感じます。

今日は実家から戻って、6日目
この間、私が母に電話したのは
手短なものが、たったの1回。

私の簡単なパート勤務は、1日3~4時間のはずの契約だった。
必要のない肩書がつき仕事が増えた。
正式に私の勤務時間は、確実に増える事になりそうだ。
不器用な私は、仕事と家事に追われている。
すぐに母への電話がおろそかになる。
母の寂しさを想像する。
大事な事を忘れてはいけないと思うと泣きそうになる。
今日は、ゆっくり母に電話しよう。

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多忙の疲れのせいか体調がよろしくないこの頃
実は年末に、その不調から健康診断した病院へ行ったのですが
診ておきましょう...って話になったのが
恐怖の大腸カメラです。

血液検査の画像はアップして
コレステロールも基準値内に下がり問題なしと記事にしましたが
 
実は血液検査以外の...こちらが疑惑の状態だったのですよね。
以前も、引っかかった時に大腸カメラは体験済みで
ポリーブがあり、その場で切除のちに良性との診断でしたが

胃カメラでもポリーブ切除したり炎症はたびたびあるので
できやすい体質なんてあるのでしょうか

受けたくないけど疑われたら、やるしかないよね。
朝から2時間かけて、大腸カメラの為の下剤
1800ccを飲み切ります。
  P1110041
ポカリスェットみたいな味だから飲みやすいけど
結構しんどいですね。
検査の方がもっと辛いので下剤くらいって感じですが

どうやら私の腸は普通の方より長いそうで、その分曲がりくねっていて
曲線部分にカメラを通す時に痛いのだそうです。
思わず声でますね痛くて

もう3度と受けたくないけどね。
でも、疑われたら
見つけなきゃ、治さなきゃって思うし
まだまだ、子供の為にも私に何かあってはいけないのだ と必死になるから
案外、嫌~な大腸カメラも受ける覚悟もできました。

前回の炎症の様子が変化してるとの事で少しハラハラして今週の結果を待ちましたが
生検の結果は、悪性の心配なしとの事でホッとしました。
でも、炎症が消えてないので要観察状態は続きます。
規則正しい生活、栄養バランス、そしてストレス減らす( 難しいっ )
そんな生活で改善を図らないと、炎症が悪いものに変わっては大変です。
とりあえずは、安心して良い状況でしたので記事にしちゃいました。

時折引っ掛かり再検査という展開も多くなるお年頃です。
毎年定期検査してても、見つかる事もあるは
まだ耳に新しい事ですね(北斗晶さんもそうでしたね)

検査は時間もかかるし、お金もかかる 痛みも伴うものもあるから
ついつい先延ばしにしがちだけど
どの科の検診も定期的に検査する事は大きな安心料だとも思います。

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たびたび私のブログに登場する 「 エレベーターの一言 」です。
私の中では、占いのような教えを頂くような気持ちで
時折、わざわざ立ち寄ってしまいます

いったい、このビルのどなたが
エレベータに取り付け、毎日言葉を取り換えるえられているのだろうと思います。
誰かの為に、このビル、このエレベーターを使う方達の為に
365日続けていらっしゃるのなら、すごいなって感心してしまいます。
   P1110130
これを目にした時に、すぐに頭に浮かぶ方がいました。
お互いの息子が1歳頃に出会った方です
今は、遠く離れてしまって会う事もなく
メールで時々やり取りするくらいですが

本当に彼女には、お世話になりました。
高齢出産で、独身の友人との付き合いしかなかった私が
育児ストレスを感じる事もなく、孤立することもなく
本当に楽しく子育ての時期を過ごせたのは、彼女のおかげと思います。

誰とでも上手に話を盛り上げる事ができて
社交的で行動力があって世話好きで、まさに親分肌の頼りになる方でした。
何より、いつまでも新婚さんみたいに恋人同士の様に
不思議なくらいとっても仲が良い素敵なご夫婦でした。
ママグループにも気が付けば自然と仲間に入っちゃってるみたいな
やっぱり素敵なパパさんでした。

こんな素敵な方と7年くらい密度濃く過ごしていたのです。
私にとって居心地がよくて甘えてしまう面も多かったのですが
その人柄の良さを身近に感じながら、私はもっと学ぶべきだったなぁって
昨日の言葉を見て、そう思えました。

住む場所が離れてしまうと、だんだんとメールの間隔も遠くなってきましたが
久しぶりにメールしてみようと思います

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